گزارش و مصاحبه

بخش بدنسازی و تغذیه توسط مهرزاد خیراندیش – قسمت سوم

شاخص توده بدنی (BMI) چیست؟ شاخص توده بدنی مقیاسی برای اندازه گیری میزان تناسب وزن نسبت به قد فرد است. این شاخص از طریق حاصل تقسیم وزن بر مجذور قد فرد محاسبه می شود. روش های مختلفی برای اندازه گیری شاخص توده بدنی استفاده می شود به جز تقسیم وزن بر قد که آن هم می تواند مقیاس های مختلفی …

ادامه مطلب

مصاحبه با محمدرضا شيدفر،پيشكسوت فوتبال

خودتان را براي خوانندگان ما معرفي كنيد. بنام خدا. محمدرضا شيدفر،متولد فروردين 1334 هستم. در چه تيم هايي سابقه بازي داريد؟ فوتبال خود را از راه آهن آغاز كردم. در آن زمان بنده به اتفاق خانواده در تهران، در محل چهارصد دستگاه زندگي مي كرديم كه بنابر شرايط زندگي به رشت آمديم و در تيم هاي پپسي رشت و سپيدرود …

ادامه مطلب

قسمت دوم مصاحبه حسن بهلول،پيشكسوت فوتبال

در چه تيم هايي مربيگري كرده ايد؟ در يك تورنمنتي ، نيروي دريايي بوشهر، ملوان نيروي دريايي انزلي ، هواپيمايي تهران و دريانوردان تهران شركت داشتند كه در گيلان برگزار شد و تيم دريانوردان با نتيجه 3 بر 0 ملوان را شكست داد و قهرمان شد و مربي آن تيم آقاي دربندي بودند. همان شب ما به هتل محل اقامت …

ادامه مطلب

بخش بدنسازي و تغذيه توسط مهرزاد خيرانديش

با عرض سلام و تبريك سال نو به تمام مردم گيلان به خصوص خوانندگان سايت شما، موضوعي كه امروز مي خواهيم درباره آن صحبت كنيم،درباره اصول درست تغذيه ويژه بازيكنان رده سني نوجوانان،جوانان و اميدها است. امروز در دو بخش صحبت مي كنيم،يكي از بخش ها روش صحيح تغذيه و دومين بخش تغذيه ها و مواد غذايي كه باعث رشد …

ادامه مطلب